使命必達徵信就在此

假 如你已經養成了這個習慣，那很好，希望你繼續維持；假如你尚未養成這個習慣，那麼請好好把握十八歲這個年紀，因為這近乎是最後的機會。錯過了大學四年這段 養成健康生活習慣的時期，以後要再擁有健康的生活習慣，恐怕將更不容易。而沒有健康，一切都不用談。況且，現在大家醫學的知識比起五十年前更豐富，醫學也 有很大的進步，保健知識比起我十八歲時候好多了。健康生活的習慣包含了運動，經常運動不一定是要以成為一個很好的運動家或者校運選手為目標，而是養成一個習慣，把運動當作健康生活的一部份。 資料來源:http://night.cogsh.tp.edu.tw/Good%20Article/Good%20Article.htm

老婆婆個子不高又很胖，坐在輪椅已好一陣子了 每一個星期，老爺爺都準時的陪著老婆婆回來拿藥，老婆婆患有末期的糖尿病。 　 一天晚上，老婆婆掛急診入院，電腦掃描顯示腦下皮層出血。 我告訴老爺爺，他茫然地看著，只見他眼中閃過一絲的淚光。 神蹟般的，老婆婆的頭腦清醒，情況好極了.. 老婆婆住院住了半個月，低聲的問我：這兩天我先生怎麼都沒有來看我？ 　 我巡房完後，順口問了那層的義工，原來老爺爺出了車禍，住進了臺大醫院。 而他們夫妻倆，竟沒有半個親人在台灣。 過了幾天，老爺爺的病情剛好轉，便嚷著出院照顧老伴。 幾番商量之後，台大的學弟想出折衷辦法，老爺爺轉院到馬偕，就近與老婆婆一起。 隔天，老爺爺坐進輪椅，由義工推到老婆婆病房門口。 他吃力的坐在老婆婆床沿，端著義工幫忙買的冰拿鐵，遞給老婆婆說：「買給你的。」 老婆婆笑著接了過來：「好幾天沒看見你，怎麼啦？」 老爺爺也笑著說：「走路時摔了一跤，沒事的。」 這是我聽過最心疼的一個謊話。 老爺爺的身體一天天康復，當他準備出院那天，竟因心肌梗塞，瘁然而逝。 簽完死亡證明，我交代護士先別告訴老婆婆，免得她剌激太大。 巡房時，老婆婆告訴我，他與老爺爺住在倫敦時，最鍾愛的就是冰拿鐵，而老爺爺又好幾天沒來看她了。 實習的學妹微笑著哄著：「您健忘了，老爺爺在長青會還有很多事忙著呢」 隔天早上，我發覺床頭多了一杯冰拿鐵，學妹告訴老婆婆： 「老爺爺早上來過，不願吵醒熟睡的您就走了」。 看著安心的老婆婆，我不安的心也稍稍舒緩下來。 當天下午，老婆婆病房的急call響了起來，我迅速跑進病房急救， 三十分鐘後我沉重的宣佈死亡時間。 我一邊開立證明，一邊想起今早老婆婆所說的「幸福」： 「幸福」只有兩個字，卻沒有任何文字可以說的完全。 真正的幸福永遠是住在心裡面，儘管經歷著生老病死，感覺會隨著回憶的巨流逐漸遠去， 未曾說出的承諾也許懊惱，相約的世界亦沒空遨遊， 但我們的幸福就像一杯冰拿鐵，香醇的味道，永遠不會隨著短暫的生命消逝無蹤.. 　 雖然我們有的時候都會選擇裝傻，不論是面對生活、愛情、甚至自我。 資料來源:http://miss-you.myweb.hinet.net/love/3099.htm

我們 坐在同一張桌子前 不同的是 你在左邊，我在右邊 明明觸手可及，卻始終無法相握 　 我們之間的故事，只是極短篇 一張 明信片上的語言 圖片與文字的解說 是....... 只是.......還有更多嗎？ 　 我們，左邊的男人與右邊的 女人 故事，只在這個數位世界中 無聲地展開 　 隔著電話 ~ 是你 ~ 也是我 ~ 隔著電腦 ~ 是你 ~ 也是我 ~ 隔著距離 ~ 同是你 ~ 同是我 ~ 尷尬的氣息~ 包括你 ~更包括我 ~ 明明觸手可及 ~ 錯過了 ~ 是你 ~ 在加上一個我 ~ 資料來源:http://miss-you.myweb.hinet.net/love/3099.htm

結了婚之後美芳才知道丈夫阿俊每次喝了酒就會施暴理所當然的，美芳就是那個受害者婆婆總是要美芳忍耐，說喝了酒難免動手動腳而且阿俊每次清醒之後，總是抱著她說對不起 婆婆跟阿俊對自己也不錯而阿俊也是因為每次喝了酒才會這樣美芳想，只要不要讓阿俊喝酒就好但是阿俊有時總會偷偷去喝，喝了酒，就打美芳酒醒了，就抱著美芳哭著說對不起就這樣，一次又一次… 後來金融風暴，阿俊失業了不管有喝酒沒喝酒，只要心情不好，就打美芳出氣美芳受不了了，想說聲請保護令，希望藉此約束阿俊沒想到這張保護令造成更大的風暴 阿俊跟婆婆認為這張保護令丟了他們的臉阿俊的施暴更加嚴重原本婆婆還會安慰美芳卻因為這張保護令，讓婆婆反而對她奚落美芳受不了只好回娘家去住沒想到阿俊三不五時就跑到娘家大呼小叫、拳打腳踢美芳報警的次數越來越多警察的口氣與態度也越來越不耐煩看到警察這樣，阿俊的行為也愈來愈大膽甚至威脅如果美芳不回家就要同歸於盡 美芳不知道，這張保護令，可以保護她什麼…？

猶記得考上研究所那天，喜孜孜地上網與人分享喜悅，霍然瞟見一位暱稱「幸福人」的，不知怎麼回事，我的好勝心及優越感油然而生，竟產生了和她一較長短的念頭。 我大言不慚地表示：「我剛考上國立研究所，有個疼我的男朋友和經濟寬裕的父母，妳有比我更幸福嗎」？ 我思忖著，徜若她要比我更幸福，除非她的學歷比我高，家世比我好。 過了良久，她終於從電腦的另一端回了話，她說：「我出了車禍，斷了右腿，但很幸運我還有左腿，也因為出車禍，我失去了男友，這才發現世界上還有父母深愛著我，這就是我的幸福。 也許我的幸福在你的眼中顯得微不足道，但我真的感覺到很幸福」。 她的話令我頓時感到無地自容，在這充滿競爭、嗜血的社會中，居然幼稚到連「幸福」都要拿來比？ 我向她道歉，並且和她聊了一會兒。 至今快一年了，我還記得她對我說的話：「幸福是無法比較的，妳有妳的幸福，我有我的，我們的幸福互不牴觸」。 是的，幸福無法比較，也不該拿來比較。願每個人都能了解個中道理，尋找或創作出屬於自己獨一無二的幸福。 其實幸福就在我們的身邊，我們本身就是幸福的化身，或許只是我們沒有好好的靜下心去體會，其實，在這個世上，我們已經擁有太多人窮盡一生都難以實現的幸福了。 我沒去過尼泊爾，也沒有去過衣索匹亞，但從朋友的闡述中，眼眶濕了。 這不只是同情，而是懊悔自己的不知足。若他們心中有一個天堂，或許這個天堂就是我們目前所身處的地方！ 資料來源:學習電子報

猶記得考上研究所那天，喜孜孜地上網與人分享喜悅，霍然瞟見一位暱稱「幸福人」的，不知怎麼回事，我的好勝心及優越感油然而生，竟產生了和她一較長短的念頭。 我大言不慚地表示：「我剛考上國立研究所，有個疼我的男朋友和經濟寬裕的父母，妳有比我更幸福嗎」？ 我思忖著，徜若她要比我更幸福，除非她的學歷比我高，家世比我好。 過了良久，她終於從電腦的另一端回了話，她說：「我出了車禍，斷了右腿，但很幸運我還有左腿，也因為出車禍，我失去了男友，這才發現世界上還有父母深愛著我，這就是我的幸福。 也許我的幸福在你的眼中顯得微不足道，但我真的感覺到很幸福」。 她的話令我頓時感到無地自容，在這充滿競爭、嗜血的社會中，居然幼稚到連「幸福」都要拿來比？ 我向她道歉，並且和她聊了一會兒。 至今快一年了，我還記得她對我說的話：「幸福是無法比較的，妳有妳的幸福，我有我的，我們的幸福互不牴觸」。 是的，幸福無法比較，也不該拿來比較。願每個人都能了解個中道理，尋找或創作出屬於自己獨一無二的幸福。 其實幸福就在我們的身邊，我們本身就是幸福的化身，或許只是我們沒有好好的靜下心去體會，其實，在這個世上，我們已經擁有太多人窮盡一生都難以實現的幸福了。 我沒去過尼泊爾，也沒有去過衣索匹亞，但從朋友的闡述中，眼眶濕了。 這不只是同情，而是懊悔自己的不知足。若他們心中有一個天堂，或許這個天堂就是我們目前所身處的地方！ 資料來源:學習電子報

婚姻經營不是每天做晚餐、把家裡整理乾淨就好重要的是如何維持甜蜜的氛圍就這麼簡單，我不僅成功感情挽回、婚姻挽回的拉近夫妻距離如果沒有女性徵信經理的提點，婚姻生活似乎也變得輕鬆多了現在的我或許還自以為老公不體貼或許老公真的早晚出現離婚那麼現在我們夫妻也不會這樣幸福了您的婚姻感情是否出現問題當局者迷，或許您的問題經由專家提點，可以找出問題所在、進而解決希望您的婚姻也能像我們一樣得到改善~ 過去我有一段故事要分享給大家！ 我感覺婚姻出現危機愈常不待在家… 我不想多年付出付諸流水，卻不知道該怎麼辦的婚姻… 老公不願意說明，那麼我又該怎樣婚姻挽回、感情挽回呢？女性徵信經理靜靜聆聽、了然心疼的眼神或許再加上積壓已久的沉重，我的眼淚瞬間無法控制的落下… 這段婚姻真的還能走下去嗎…？偶然看到廣告，或許，我該找專業人士的幫忙… 踏進窗明几淨的辦公室女性徵信經理溫柔的為我端來一杯咖啡看見她體貼的笑容，鬆懈了我緊張的心情我娓娓道來這段婚姻曾幾何時，夫妻之間失去原有的熱情忙碌的工作過後，我疲憊的回到家中，卻看不見老公溫柔的笑容我不懂，也不願意多看我一眼…他寧願流連在外，不回來他是否外遇？這段婚姻出現什麼問題？對方是乎感覺到我的無奈與眷戀……. 女性徵信經理鼓勵我，或許事情並不是這樣子想要挽回這段婚姻感情，最重要的就是要找出問題過了一個星期，我接到經理的電話於是又過去找她女性徵信經理說，這一個禮拜調查的結果，發現老公似乎並沒有外遇的跡象老公晚回家，不是獨自待在辦公室、咖啡店，不然就是開著車閒晃於是她請我多描述一些細節 忽然…. 女性徵信經理問我……… 我們有多久沒有出去吃一頓浪漫的晚餐了？我愣了一下，仔細想想，似乎結婚一兩年後，我們就漸漸失去甜蜜的生活即使每天忙碌的工作過後，忙著帶孩子我還是耐著性子做晚餐，老公卻告訴我：出去吃不是輕鬆多了… 即使工作之外的假日，我沒有好好休息的努力打掃，老公卻告訴我：家裡亂一點也沒關係… 聽見這些話，我氣憤老公一點都不體會我的辛勞 女性經理問我：我有沒有想過這或許是老公的體貼，其實他不想要我太累？我從來沒有這樣想過，經一提點，或許我對婚姻的做法錯了… 聽從女性徵信經理的建議，我做了一些改變後來才知道，老公只是希望我多點時間陪他，家裡面亂一點也沒關係我不再執著於家中一定要一塵不染、偶爾出去浪漫晚餐如果只把婚姻當成柴米油鹽的加總，那只會把生活變得無趣大家真的需要花費-時間.精神經營感情/婚姻感情才會常常久久！

當你汲汲營營的為了工作而加班，或者為了考上研究所而挑燈夜戰背後真正的目的是？ 人爬得越高，車子也越大。 長久以來，大家都是如此地在社會中「進化」。 升大學時，我告別了單車族，靠家教收入成為機車族，當超越同學的單車，呼嘯而過時，心中隱隱有股優越感。 出社會後，賣命工作一段時間，我很快地進化為「汽車族」。 每遇紅燈，車停路口時，看著旁邊日曬雨淋的機車騎士，我是三分悲憫，七分驕傲。 不久前，旅行到峇里島，這種「進化論」終於被「當頭棒喝」。 有天，很不幸地，眼鏡摔破了；沮喪地中斷行程，叫計程車回旅館。 在車上打聽一下，何處可修眼鏡？ 司機說，附近都沒有眼鏡行，只有到首府「淡巴沙」才能修。 我不禁嘆道：「你們這裡真不方便。」 司機則笑著說：「這裡的人很少近視，倒不會感到不方便。」 聽這司機談吐不俗，我決定包他一天車，到「淡巴沙」修眼鏡，兼市區觀光。 他猶豫了幾分鐘，才說：「那我明早八點到旅館接你。」 隔天，在「淡巴沙」逛了一上午，發覺此處無啥可觀；我想打道回府，下午就在旅館游泳、休息。 但是想到司機為接生意，必然推掉許多原有計畫，就難以啟齒。 掙扎甚久，我結結巴巴地說：「對不起，司機先生，我想改成只包半天，不知會不會對你造成困擾？」 沒想到司機竟喜出望外地說：「一點都不會。昨天，你要包一整天車，我很猶豫，如果不是因為跟你談得來，我是不接受包整天車的。」 我困惑地問：「為什麼？」 他答：「我設定一個工作目標，每天只要做到六百元台幣，我就收工，你用一千二台幣包一整天，那我就沒有自己的時間了。」 「你可以儲錢，隔天休息呀？」 他笑著說：「先是做一整天再休息，然後就變成做一個月、做一整年再休息；最後是做一輩子，終生不得休息，工作也會習慣的。」 我問：「那你們閒著幹嘛呢？時間那麼多，不會無聊嗎？」 他看著我，像遇到外星人一樣，說：「這裡那麼好玩，怎會無聊？峇里島每家都養鬥雞，收工後，我們就鬥鬥雞、放放風箏，到沙灘打打排球，游游泳呀！」 這時，我想到一則笑話：一個美國人到大溪地度假，當大溪地人賣力地幫他按摩時，老美滿心優越感，滿臉悲憫地說：「如果你們上進點、積極點、勤快點，你們也可以像我們一樣到大溪地度假呀！」 大溪地人一臉疑惑地說：「你辛苦一年，只為了到大溪地過兩星期日子，我卻是一整年在大溪地享受生活的，我為什麼要學你？」 從峇里島回台灣後，司機的話就像禪宗語錄，不斷在腦海盤旋。突然覺得前半輩子完全「誤入歧途」。 再繼續「進化」下去，可以想見房子應越換越大，大到無力打掃，再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，有家歸不得，那麼大房子又有何意義？ 開車時，我也想：以車代步，四體不勤，搞得日漸臃腫，只好買個腳踏車或踏步機放在臥室踩。 但時忙，時懶，難以有恆；那何不乾脆騎單車上班，爬樓梯踏步呢？ 在峇里島治好了文明的近視之後，人生境界豁然開朗，步調一放慢，視野更寬，也更清楚。 人生過程中您是否也是汲汲營營隨波逐流呢？何妨停下腳步抬起頭來看一下方向對否，這是否是您所要的人生。 忙的時後，想要休息；渡假的時後，想到未來；窮的時後，渴望富有；生活安逸了，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心；不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆；生命若不是現在，那是何時！ 愈是簡單的快樂，愈可以經久不變，不用苦苦追求快樂，就是一種幸福！ 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews271-300/enews285.html

一個老人走進一家銀行，來到信貸部坐下來。 他身著豪華西裝、高級皮鞋，還有領帶和金領帶夾。 「想借１美元。」 「甚麼，１美元？」 「對啊，可以嗎？」 「當然可以，只要有抵押，再多些也無妨的。」 老人打開豪華皮包，拿出一堆股票、債券等等，放在經理的桌上。 「總共值５０多萬美元，夠了吧？」 「當然！當然！不過，你真的只借１美元嗎？」 「是的，就１美元。」 「那麼年息為６％，只要您按時付出利息，到期我們就退給您抵押品。」 老人辨完手續，拿了借來的１美元就準備離開銀行。 一直冷眼旁觀的分行長，怎麼也弄不明白：有５０多萬美元抵押品的人，為何來銀行借１美元？ 於是他追上前去問個究竟。 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews181-210/enews201.html 老人笑道：「來貴行前，我問過好幾家金庫，他們保險箱的租金都很昂貴。 所以啊，我就在貴行寄存這些証券，租金實在太便宜了，一年才６美分．．．」 所有「正常思維」的人，都會走同種矛盾的限制，既然目的是寄存，但希望省錢，只能一家一家去詢問比較租金高低；然而也自然有共同的擔憂，那就是寄存物品的保險系數，往往和租金高低成比．．． 惟獨這位老人跨越了「正常」：改變思維方向， 用「反常」的方法達到了「正常」的目的，而且將「租金」減少到幾乎等於零。 成功 ＝ 目標 ×方法 只要方向確定就有千百種方法可以達到目標，而方法就在你我創意之中……

在日本的歷史上產生過兩位偉大的劍手，一位是宮本武藏，另一位是柳生又壽郎，而柳生又壽郎是宮本武藏的徒弟。 柳生又壽郎由於年少荒嬉，不肯接受父親的教導專心習劍，被父親逐出了家門。 於是受了刺激的柳生，發誓要成為一名偉大的劍手，而獨自跑到一荒山，去見當時最負盛名的宮本武藏，要求拜師學藝。 拜見了宮本武藏，柳生熱切的問道：「假如我努力的學習，需要多少年才能成為一流的劍手？」 武藏說：「你的全部餘年！」 「我不能等那麼久，」柳生更急切的說：「只要你肯教我，我願意下任何苦功去達成目的，甚至當你的僕人跟隨你。那需要多久的時間？」 「那，也許需要十年。」宮本武藏說。 柳生更著急了：「哎呀！家父年事已高，我要在他生前就看見我成為一流的劍手，十年太久了，如果我加倍努力學習需時多久？」 「嗯，那也許要三十年。」武藏緩緩的說到。 柳生急得快哭出來了，說：「如果我不惜任何苦功，日以繼夜的練劍，需要多少時間？」 「哦，那可能要七十年。」武藏說：「或者這輩子再也沒希望成為劍手了。? 」 此時，柳生心裡糾結著一個大疑團：「這怎麼說呀？為甚麼我愈努力，成為第一流的劍手的時間就愈長呢？」 「你的眼睛全都盯者第一流的劍手，哪裡還有眼睛看你自己呢？」武藏平和的說：「第一流劍手的先決條件，就是永遠保留一隻眼睛看自己。」 柳生眼中的「第一流劍手」，對你而言代表甚麼呢？是權位？是金錢？還是哪些目標或理想？還是服務社會，實踐終極關懷？ 或是…？ 你清楚自己在追求什麼嗎？ 或許是該用一支眼睛看自己的時候了！ 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews151-180/enews171.html

有一個小男孩因為車禍失去了雙腿，巨大的災難壓在了他身上，他覺得世界一片黑暗，從此，他意志消沉，常常隔著玻璃窗看見別的孩子在跑來跑去，而他只能痛苦地坐在裡面。 他有一個當教師的姐姐，用許多話語勸導他，安慰他，可對他一點用處也沒有，拿來許多的書讓他看，讓他學習，想讓他能從學習中忘掉痛苦，可對他也毫無用處，他討厭地把書都扔了下去……，他姐姐看在眼裡，急在心裡…… 有一天晚上，姐姐滿臉興奮地對他說：「看對面的房子。」 弟弟不解地看著：「不過有一盞燈。」 「你要知道裡面住的是誰嗎？」「不知道。」 姐姐說：「是一個已癱瘓的小女孩，可是她一點都不消沉，她非常珍惜自己的時間；努力地學習各種東西，寫的文章也常常發表呢！一直到晚上十一點才關燈。 」 聽了姐姐的話，弟弟感到羞愧，要向小女孩學習。 從此，他立志努力學習，每當他累了的時候，只要望見對面的燈光，就有了力量，對面的小女孩還沒睡呢！於是他就繼續學習…… 直到有一天，他姐姐因為救一個落水的學生，而失去了自己的生命，他感到無比地痛苦，姐姐，一個曾幫助他重新站起來的姐姐，竟然離他而去了，還有那個小女孩，我一定要去看看她！ 第二天，他坐著輪椅到了對面，當找到那間房子時，他激動地敲了門，卻沒有人開門，過了一會兒，從隔壁出來一個老奶奶：「你找誰？」 「找裡面的小女孩！」「小女孩？啥！你找錯了吧！這裡從來沒住人！」「那怎麼每天晚上都有燈光？」 「噢！那是有一個姑娘曾經租下了房子，卻說不住人，只叫我每天晚上開了燈，十一點再關燈！」 他聽了這話，不由地流下了眼淚，喃喃地說：「姐姐，是你在黑夜裡為我點亮了心中的燈！」 是啊！每個人心中都有這樣的一盞燈，特別是那些軟弱的，不幸的，生活在痛苦的陰影下的人，更需要有人憑愛心在他們黑暗、迷茫的時候點亮一盞希望的燈。　 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews121-150/enews123.html

你也在井裡嗎? 有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡， 農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了， 驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。 最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了， 不值得大費周章去把牠救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。 於是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除牠的痛苦。 農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土剷進枯井中。 當這頭驢子瞭解到自己的處境時，剛開始哭得很悽慘。 但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。 農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚： 當剷進井裡的泥土落在驢子的背部時， 驢子的反應令人稱奇──牠將泥土抖落在一旁，然後站到剷進的泥土堆上面！ 就這樣，驢子將大家剷倒在牠身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。 很快地，這隻驢子便得意地上升到井口， 然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！ 就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入「枯井」裡， 會被各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上， 而想要從這些「枯井」脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然後站到上面去！ 事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」； 然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石， 只要我們鍥而不捨地將它們抖落掉，然後站上去， 那麼即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。 本來看似要活埋驢子的舉動，由於驢子處理厄境的態度不同， 實際上卻幫助了牠，這也是改變命運的要素之一。 如果我們以肯定、沉著穩重的態度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。 一切都決定於我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。 我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛， 這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困並找到自己的工具。 請牢記以下五個快樂的小秘訣： 1.不要存有憎恨的念頭。 2.不要讓憂慮沾染你的心。 3.簡單地生活。 4.多分享。 5.少欲求。 忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。 窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。 該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，又後悔當初沒有下決心。 不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。 「生命若不是現在，那是何時？」 資料來源:http://ibook.idv.tw/enews/enews1-30/enews22.html

在這個多元化的世代，女人不只須扮演家中好太太、好媽媽的角色，還可能須扮演工作上獨立思考、迅速處理問題的女強人。在兼具各種角色的同時，女性還會因為年齡不同、環境不同、生理變化不同等等，產生不同的健康隱憂。因而，女性若想要讓自己保持最佳的健康狀態，只要依據不同生命週期的營養需求，給予重點補給；這樣一來，不論何種年齡，都可常保青春健康，時時綻放如花。 20 歲女性 均衡營養維護健康 20歲的女性正值社會新鮮人，較在意自己的外貌與身材。有時為了維持窈窕體態，有人不惜用零食代替正餐，或三餐飲食不規律，造成營養失衡現象。然而，適逢生育年齡的20歲女性，需有均衡的營養以維護生理最佳狀態；因此，補充完整而均衡的營養，並讓身體能充分吸收，是此時期的健康重點。 螺旋藻：是營養完整的高蛋白食品，含有豐富的維生素、礦物質，能調節生理機能，讓女人青春永駐。其中的γ-亞麻油酸（GLA）還可減緩女性月經症候群的不適。 乳酸菌：能幫助腸道廢物的排除，做好體內環保。它更能強化腸胃道功能，幫助營養素的完整吸收。 30 歲女性 對抗壓力增強體能 女性30歲後，身體的新陳代謝率開始下降，此時也正是工作、家庭兩頭燒的時期。需有效清除因壓力產生的自由基，避免自由基產生氧化作用，破壞細胞生長並阻礙新陳代謝運作，影響人體健康；另外，增強身體免疫力也是30歲女性維持健康的重點。 葡萄籽萃取物：從葡萄籽中萃取的多酚花青素（OPCs），不僅能抗氧化，更可抗發炎、改善過敏體質。 啤酒酵母：富含維生素B群，可幫助提振精神；含足量的有機硒，能增強體力與免疫力。 40 歲女性 強化代謝維持體態 40歲婦女不但體力明顯變差，更由於體脂肪快速堆積，容易增加體重；而肥胖正是心血管疾病、糖尿病等慢性病的源頭，所以控制體重，成了此時期婦女的保健重點。以下營養素可幫助排除體內油脂，建議適量補充。 甲殼素：可吸收身體積4～6倍油脂，排出體外，對去除多餘油脂，相當有幫助。 L-型副肉精（L-Carnitine）：可促進脂肪燃燒，有效消除體內多餘脂肪，幫助減重。 膽鹼：可去除肝臟過多的脂肪，並幫助脂肪與膽固醇代謝；另外，還能協助荷爾蒙的製造，使40歲的女人依然保有青春與健康。 50 歲女性 減緩更年期的不適 此時期的婦女，由於女性荷爾蒙慢慢減少，而開始產生肌膚乾燥、心悸、情緒不穩定等更年期症狀。代謝的減緩，亦提升了心血管疾病的罹患機率。所以，減緩更年期的不適，促進心血管健康，成了此時的保健課題。 大豆異黃酮：可部分取代女性荷爾蒙，減少更年期的不適。此外，它能抗氧化，提高代謝功能，對降低心血管疾病發生率、延緩肌膚老化都有助益。 輔酵素Q10：可抗氧化並降低血壓，預防心血管疾病發生。 蔓越莓：含有豐富維生素C及花青素等抗氧化物質，除可有效抑制體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）的氧化，強化心血管健康外，亦可減少泌尿道感染的機會。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text97.htm

　屬於草莓族的兒子即將退伍，最後一次放假，一進家門就說：「買輛車給我吧！下禮拜，我要開車回部隊領退伍令。」役期近兩年，能安然而退，身為父親，按說該高興才對，沒想到我卻心情低沉，思前想後，久久無法回應他的請求。 　　記得送他入伍時，耳提面命他注意言行，軍令如山，不得輕忽，他卻不改輕佻地說：「國家靠我去救，一定毀了！」我殷切期待，他經歷軍隊磨練，可能會較成熟穩健，事實上依然故我，不禁長嘆，難道這就是所謂一輩子的牽掛？ 上班領薪？三萬幹啥？年年考試？父母撫養？ 　　他回家後，丟下行李就想溜，我輕聲問他：「退伍後有什麼規畫呀？」他成竹在胸答：「K書準備參加十月的考試啊！」他可算得精，以考試之名，申請延後入營，足足玩了三個月；現在，他要故技重施，算算，又有幾個月好混了。 　　看我陷入沉思，他倒過來勸慰我：「爸，您不用操心，家裡多我一人，也不過加雙筷子而已。」話說得可美啦，事實不是這麼回事。猶記得，我常常張羅好飯菜請他入座，他探身一瞧，轉身走人：「我吃泡麵。」我算了算，桌上大大小小有十道菜，辛苦的老媽還在廚房揮汗如雨，聽兒子要泡麵，氣得差點提菜刀追出來。 　　當兵期間，他返家一定帶回大包髒衣物，老媽邊洗邊搖頭，我還得不時說「以色列戰士的母親驕傲晾征衣」的故事來安慰她，而兒子那種永遠長不大的心態，教人擔心。 　　在家，日上三竿，老媽去催駕，兒子說：「人家晚睡，幹嘛要早起？」母親問：「那你能這樣過一輩子嗎？怎麼一點都不急？」只聽他灑脫的笑：「急？急什麼？妳去探聽一下，我們這屆法律系兩班，有幾個人在上班？就算去上班，每月不到三萬元的薪水能幹什麼？」 　　母親焦慮再問：「那你總要努力準備吧？」他顯得不耐的答：「考試那有這麼簡單，有學長考了十年，還在考呢！」如此不是擺明要父母再養他十年，先預告，請不必沒見識，不要如此大驚小怪嗎？他翻身睡到自然醒，那管母親的長嘆。 手機不新？被偷最好；機車壞了？扔天橋下 　　聽他口吻，讓我想起他大學四年用手機、換機車的行為。 　　他讀書學費父母全包，吃住在家，每月另支一萬元零用錢，卻入不敷出，非要去打工，收入全用在無謂的消費上，像手機通話費，至少兩三千元，動輒五六千元。 　　而且每當新款手機上市開始廣告，他就恨不得趕快丟掉手邊用的；有次在網咖打工，手機被偷，他不但不怪竊賊，還心存感激的說：「真謝謝他偷得好，正想換支新的。」 　　另一件事是，有天晚上，他搭計程車回家：「爸，幫我付車錢，機車壞了，丟在路邊。」接著，上演除非包計程車接送，否則沒新車、上學免談的戲碼。我與老妻，尋尋覓覓，好不容易找到丟在天橋下的機車，推好遠去送修再騎回家。 老妻一路開罵：「這就是你教的好兒子？」 買鞋虛榮？一定名牌 找他優點？事態嚴重 　　他的交通違規罰單，更讓郵差送到手軟，違規事由五花八門，例如未戴安全帽、違規停車、闖紅燈……有一次，罰單出現「棄車逃逸，逕行舉發」，如果不是繳納罰款才領回被交警拆走的車牌，我還相信他所說車牌被偷，而且天天催他報警呢！ 　　至於打工，薪資還沒進帳，要怎麼花已計畫好，只要今天領錢，明天鐵定不見人影，散盡錢財才拖著疲憊的身子回家。他不是月光族，應該叫日光族才貼切！ 　　他追求時尚名牌更是不在話下，尤以運動鞋非名牌絕不穿，他的理論：「我不是虛榮，你總不願見到你寶貝兒子的腳受傷吧？」所以，父母親買三百九十九元的地攤貨，兒子買價近十倍的旗艦級精品，是理所當然，好像中外古今皆如此，否則怎配當孝順的好父母？ 　　有次與老妻私下檢討，是否該多鼓勵少責難，妻遞給我筆和紙說：「要鼓勵總該找出優點吧？來，給你十分鐘，把你寶貝兒子的好德性列出來看看！」不瞞你說，我用超過妻給的時限好幾倍的時間，竟然寫不出一個字！我猛然驚醒：「事態嚴重！」 　　兒啊！老爸急於告訴你的一句話是：「你不會永遠只有十七歲！」快點醒過來吧！ 【2004-07-07/聯合報/E6版/繽紛】 有時侯咱們辛苦一輩子就是為了給孩子過幸福、衣食無缺的生活....最後卻養了個沒有責任感，不會感恩....甚至還會棄養父母的孩子，這就是咱們應該得到的成果嗎.... 若是你還未生子或者孩子還小，請仔細想想你希望孩子的未來會是什麼樣滴~~要是你也不想要下面的孩子，請別忘了要愛他但不要寵壞他.... 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text57.htm

秘書恭謹地把名片交給董事長，一如預期，董事長不厭煩地把名片丟回去，很無奈地，秘書把名片退回去給立在門外看盡尷尬的業務員，業務員不以為杵地再把名片遞給秘書，「沒關係，我下次再來拜訪，所以還是請董事長留下名片。」 拗不過業務員的堅持，秘書硬著頭皮，再進辦公室，董事長火大了，將名片一撕兩半，丟回給秘書。 秘書不知所措地楞在當場，董事長更氣，從口袋拿出十塊錢，「十塊錢買他一張名片，夠了吧！」 豈知當秘書遞還給業務員名片與銅板後，業務員很開心地高聲說：「請你跟董事長說，十塊錢可以買二張我的名片，我還欠他一張。」隨即再掏出一張名片交給秘書。 突然，辦公室裡傳來一陣大笑，董事長走了出來，「這樣的業務員不跟他談生意，我還找誰談？」 這是業務員每天都會碰到的場面，如果光是靠修養或到魔鬼營訓練，還是有洩氣時，超級業務員也有倒地不起的一天。 能自別人設下的困局跳脫者，都有一個本事，那就是－－逆向思考，當你不順著設局者的邏輯思考時，你才能出自己的招，去破解對手的招數。說是阿Ｑ也好，說是三八也好，卻是完全自我的主宰者。 我有一個在金融界工作的朋友，新進公司做基金研究員時，不知怎地，主管老是看他不順眼，比如邀請大家下班後到他家吃火鍋，總是不小心漏了他。 朋友給自己打氣的方式是，去「阿杜」吃港式高級火鍋，「比他還享受！」。 主管要給他難堪，哪知他更得意！而主管分配給他的基金，老是冷門商品，很難有業績上的表現，他也不氣。 現在，朋友說：「還好他這樣對我，否則我現在只能做研究分析。」 主管的態度逼使他走出另一條路來，現在他在另一家公司的行銷企畫部如魚得水；「很謝謝他的造就」。 人的胸襟有多大，成就就有多大，爭一時不如爭千秋，更何況你怎麼知道，老天爺的布局不是要讓你扛起更大的責任呢？ 忍一時之氣，退一步海闊天空，反倒是處處是出路，別把精神能量虛擲在不值得的人身上。 滿有道理的~~~~換個角度，你就是贏家。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text48.htm

多少在家裡，茶來伸手、飯來張口的大男人，出了門，就是餐風宿露、忱戈待旦，然後一個沒人知曉的日子，死在一個永遠不被發現的地方。 　　細想想，自古至今，大男人何嘗是大男人? 　　印刷廠把我的書漏印了兩行字，為此老闆特別跑來，只是他解釋了半天，也說不出個道理。 　　「出了這麼嚴重的錯，而且一錯就是幾萬本，我怎能不扣錢呢？」我嘆口氣，對那老闆說：「今天換作是你，你生不生氣，扣不扣錢？」 　　老闆沒答腔，低著頭翻書，翻了一遍又一遍。 　　我笑笑：「這樣吧！只要你看得過去，你說不扣，我就不扣。」 　　我把牌打給他，心想這樣會和緩些，也客觀些。 　　他還是翻書，翻到漏印的那一頁，細細地看，突然抬起頭，露出好奇怪的表情：「好像漏掉兩行，還看得通，不太看得出來呢！」尷尬地笑笑：「就別扣了吧！」 　　我怔住了，沒想到他這麼厚臉皮，只是自已的話已經說出去，只好照辦了。 　　隔幾天，他的業務來收款，我忍不住抱怨：「奇怪了，你們老闆難道看不出那麼嚴重的錯嗎？他怎會睜著眼睛說瞎話呢？」 　　業務臉一整：「天哪！他當然看得出來，回去把全公司都集合了，足足罵了半個多鐘頭，說印成這樣，害他把臉都丟光了。」 　　突然之間，我不再生氣了，因為他的話讓我回到四十年前。 　　那時我念初中，班上有個同學，爸爸是刑警大隊少年組有名的人物，專門修理小太保。 　　偏偏他的兒子就是個小太保，已經因為打架，被記了兩次大過。 　　有一天，他又跟同學鬥刀片，他倒在地上，同學從他身上跳過去，他手一伸，在那同學腿上劃了長長一道，鮮血立刻淌出來了。 　　學校要勒令他退學，他那有名的老爸不得不出面了。 　　訓導處裡，只見那老爸鐵青著臉，坐在椅子上，他兒子則直直地跪在旁邊。 　　大概尊重他這號「人物」，主任很客氣地說：「我們實在留不住令公子了，您是少年組的，見多了，換作您，能不叫他退學嗎？」 　　訓導主任用了我跟一樣的方法：「這樣吧！您說不必勒令退學，我們就不退。」 　　那老爸板著臉，冷冷地看看主任，又看看跪在地上的兒子，等了十幾秒鐘，說：「就不退，再給個機會吧！」 　　這畫面在我心裡幾十年，還像昨天一樣。 　　我也清楚地記得那主任驚訝的眼神，想必與我面對印刷廠老闆說瞎話時有著同樣的反應。 　　但是今天，我也領悟到，他們是多麼艱苦地「拉下」自已的臉、扔掉自已的尊嚴，只為了保護他自已的公司、保護他愛的人。 　　不知為什麼，想到一部在教育台看的非洲影片。 　　那是個獅子專輯，大概一夫多妻，總見一群母獅子睡在一隻雄獅的身邊。牠們整天地睡，直到近黃昏，母獅才出去獵食。 　　只見草原上塵土飛揚，幾隻母獅圍攻一頭水牛，水牛先拚命地跑，再試著用角對著母獅子抵抗。 　　但是母獅子多，一隻隻從四面攻擊，咬住水牛不放，水牛終於倒下了。 這時才見雄獅大搖大擺地過去，一口咬向水牛的腹部，開始大吃大嚼，而且發出不准別人靠近的吼聲。 　　牠甚至不讓母獅和幼獅靠近，直到牠吃飽了，離開了，牠的「家小」才能過去吃那剩下的牛屍。 　　只是雄獅也有牠可憐的時候。 　　夜裡，幾十隻餓極了的土狼過去偷襲獅群。 　　在紅外線燈光的攝影下，只見土狼的眼睛亮得像一盞盞小燈泡，圍攻中間齜著牙的雄獅。 　　牠不斷地跳左跳右擋住土狼對幼獅和母獅的攻擊，母獅們退走了，漸漸消失在漆黑的夜色中，留下中間一頭浴血的雄獅。 　 　　一個英雄的末日，雄獅終於倒在血泊中，堂堂萬獸之王，居然被土狼分食了。 　　也想起我的一個朋友，在家裡十足大男人主義，就像是一頭懶散霸道的雄獅。 　　有一天，他跟我去游泳，他的老婆一手拿著毛巾，跟在後面一個勁地說：「喝完牛奶再游。」 　 　　當他出差時也從不自已收拾箱子，全交給太太，卻又在發現少了東西的時候，打越洋電話罵老婆。 　　突然間，他失業了。 　　我原來猜想，他的脾氣一定會更壞，老婆孩子全得倒楣。 　　後來才知道，在他失業的半年間，他居然沒讓老婆知道，裝作仍然朝九晚五的樣子，白天出去找工作、面談，夜裡等太太睡了，再四處發電子郵件求職。 　　在外面，每個人都看得出他的焦慮與憔悴，但是到他找到新工作，他的妻子都沒有感覺。 　　眼前突然浮起漁獵時期的畫面。女人們補網、紡織、醃漬、種菜、帶孩子，守著家，十分安寧而溫馨。 　　男人們打漁、狩獵、爭戰、漂泊。一離家，就可能不再生還。 　　想起兒時讀過的小詩---- 　　天這麼黑、風這麼大，爸爸捕魚去，為什麼還不回家。 　　想起李白的（子夜四時歌）---- 　　長安一片月，萬戶擣衣聲;秋風吹不盡，總是玉關情。何日平胡虜，良人罷遠征。 　　問題是那遠征的良人在何方？ 　　當他妻子正在長安的靜月下擣衣時，會不會正有一支矛，穿過他的胸口。 　　多少在家裡，茶來伸手、飯來張口的大男人，出了門，就是餐風宿露、忱戈待旦，然後在一個沒人知曉的日子，死在一個永遠不被發現的地方。 　　細想想，自古至今，大男人何嘗是大男人？ 　　當他作為一頭雄獅、作為一個老闆、作為一家之主的時候，也就背起了整個獅群、整個公司和整個家庭。 　　作官的「老爺」，在宮裡只是個「小子」，可能遭幾句讒言，就被拉出午門斬首，卻在死前叩頭流血：「請皇上饒了臣的家小。」 　　當鐵達尼號首航時，女人們還沒有投票權，甚至在美國的有些州還准許打老婆。 　　但是當船將沉的時刻，女士優先，於是，大男人們護送妻女上船，自已隨著鐵達尼號沉入海底。 　　自從我知道那朋友，能失業半年，卻不讓妻子操心，我就不再批評他的大男人主義了。 　　自從我想通印刷廠老闆為公司利益，而不得不犧牲自已的面子，我就對他特別尊重。 　　自從看那獅子影片，我就不笑雄獅的霸道與懶散。 　　自從看了《鐵達尼號》的史實，我就有個認知---- 　　「大男人」相對於「小女人」。 　　大男人的男人，是為了小女人的女人。 　　當天塌下來的時候，大男人要高高地站著、頂著，不惜折斷自已的脊梁。 　　當水淹上來的時候，大男人要穩穩地立著，把小女人托起來，別讓她淹著，不惜讓自已溺死。 　　當敵人來犯的時候，大男人要衝到最前面，用自己的身體，擋住每一顆射來的子彈。 　　一個男人做得到這些，他十足有資格當個大男人。 　　一個男人做不到這些，他再有錢有勢有名，也不夠格稱作「大男人」。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text21.htm

到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」 　　進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」最終，女主人輕緩地說開了： 　　「有一回我回家，在電梯的鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」好有智慧、好可愛的女人。 　　天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。 資料來源:http://bsd.wkjh.tpc.edu.tw/~pub15/text/text1.htm